「今に満足したら向上心がなくなるのでは？」と思うことはありませんか。 もっと上手になりたい。暮らしを少し変えたい。そんな望みがあると今の状態を認めることが足踏みに見えてしまうことがあります。 でも今日のお茶をおいしいと感…

仕事で小さなミスをした。楽しみにしていた趣味が思ったように上達しない。そんな日の帰り道に「自分は何をやってもだめだ」と感じることはないでしょうか。 振り返りたいのは一つの出来事だったはずなのに。気づくと自分という人間その…

一つ気になることがあると、いつの間にか頭の中で話が大きくなっている。反対に好きなことを考えているうちに「これも試したい」と次のアイデアが浮かぶ。そんな経験はありませんか。 エイブラハムの教えでは思考に生まれるこうした勢い…

友人の何気ない一言がずっと引っかかる。反対に誰かの楽しそうな姿を見ただけで自分も何か始めたくなる。人と会ったあとは相手のことだけでなく自分の気持ちにも出会うことがあります。 バシャールの教えには人間関係を自分を知るための…

「私は何を始めても続かないんです」。そんなふうに自分のことを説明したあとで少し寂しくなった経験はありませんか。 三日で閉じた日記もある。途中のままの本もある。けれど毎朝の支度や誰かとの約束など続けてきたこともあるはずです…

バシャールのワクワクと不安の取り違えを公式資料から解説。陶芸や買い物の例を通して関心と心配を整理し焦って決めず小さく試すための三つの問いを紹介します。

エイブラハムのBook of Positive Aspectsを身近なノートの例で解説。マグカップや散歩道の好きなところを書きながら無理なく試す方法と書けない日の向き合い方を紹介します。

バシャールの豊かさの考え方を身近な例で紹介。お金に加えて時間や知識や人の助けにも目を向けながら今できる一歩を探します。

楽しみにしていた集まりなのに帰り道でぐったりした。便利そうな道具を買ったのに使うたびに少し困る。 そんなときは「自分には何が合うのだろう」と迷うかもしれません。でも実際に経験したからこそ見えてきた好みもありそうです。 今…

久しぶりに絵を描こうとスケッチブックを開いた。参考になりそうな作品をスマホで探しているうちに「こんなふうには描けないな」と手が止まる。さっきまで楽しみだったはずなのに少し気が重くなる。 誰かの素敵な作品を見ることと自分の…