楽しみにしていた料理を作り始めたら必要な材料が一つ足りない。部屋を片づけたいのに収納棚へうまく収まらない。そんな小さな行き詰まりでも「どうしていつもこうなるんだろう」と気持ちが重くなることがあります。 目の前の困りごとに…

やってみたいことを見つけたのに考えるほど不安になる。新しい仕事に興味がある。でも自分には難しい気がする。誰かと仲良くなりたい。でもまた気を遣いすぎそうで足が止まる。 そんなときは願いの強さを確かめる前に望んでいることと予…

バシャールの話を読んでいると「今ここ」「自分が発するもの」「変化」といった言葉に出会います。どれも気になるけれど全体はどうつながっているのだろう。そんな疑問を持つこともあるかもしれません。 そこで今回は教えの土台として紹…

同じ映画や食事でも感じ方は人それぞれ。バシャールの公式紹介を手がかりに違いを順位にせず一緒に過ごす工夫を身近な例と図解で考えます。

洗い物をしているのに頭の中では昨日の会話が続いている。「あの言い方でよかったかな」「別の返事をしていたらどうなっただろう」。考え直しても新しい情報は増えない。それでも同じ場面を何度も開いてしまうことがあります。 そんなと…

友人との約束の時間を勘違いしてしまった。待たせたことを謝ったあとも「あんなことをするなんて」と何度も思い返す。気づけば翌日の支度まで手につかなくなる。そんな日があるかもしれません。 大切な相手に迷惑をかけたと思えば心が重…

窓辺に小さな椅子を置いて本を読む。休日の朝に好きなカップでお茶を飲む。そんな場面を思い浮かべただけで少しうれしくなることがあります。 でもすぐに「それで何が変わるの？」「ちゃんと実現しなければ意味がない」と考えてしまうと…

バシャールの第五の法則にある変化を公式情報と身近な例から紹介。好みや習慣や役割が変わるときに大切なものを残しながら暮らしの形を見直すヒントを考えます。

エイブラハムの上流と下流のたとえをやさしく解説。パン作りや学びの身近な例から望みを大切にしたまま力みをゆるめるヒントと誤解しやすい点を紹介します。

状況が整うまで気分を保留にしていませんか。バシャールの「自分の状態を選ぶ」という考え方を日常の例と図解で紹介します。現実の問題を無視せず今できる小さな行動を考えます。