友人の何気ない一言がずっと引っかかる。反対に誰かの楽しそうな姿を見ただけで自分も何か始めたくなる。人と会ったあとは相手のことだけでなく自分の気持ちにも出会うことがあります。 バシャールの教えには人間関係を自分を知るための…

「私は何を始めても続かないんです」。そんなふうに自分のことを説明したあとで少し寂しくなった経験はありませんか。 三日で閉じた日記もある。途中のままの本もある。けれど毎朝の支度や誰かとの約束など続けてきたこともあるはずです…

バシャールのワクワクと不安の取り違えを公式資料から解説。陶芸や買い物の例を通して関心と心配を整理し焦って決めず小さく試すための三つの問いを紹介します。

エイブラハムのBook of Positive Aspectsを身近なノートの例で解説。マグカップや散歩道の好きなところを書きながら無理なく試す方法と書けない日の向き合い方を紹介します。

バシャールの豊かさの考え方を身近な例で紹介。お金に加えて時間や知識や人の助けにも目を向けながら今できる一歩を探します。

楽しみにしていた集まりなのに帰り道でぐったりした。便利そうな道具を買ったのに使うたびに少し困る。 そんなときは「自分には何が合うのだろう」と迷うかもしれません。でも実際に経験したからこそ見えてきた好みもありそうです。 今…

久しぶりに絵を描こうとスケッチブックを開いた。参考になりそうな作品をスマホで探しているうちに「こんなふうには描けないな」と手が止まる。さっきまで楽しみだったはずなのに少し気が重くなる。 誰かの素敵な作品を見ることと自分の…

エイブラハムのアラウイングを公式資料と日常の例からやさしく解説。違う好みを認めながら自分の希望や境界線も大切にする工夫を考えます。

バシャールの公式サイトにある現実化の7ステップを紹介。小さな読書コーナーをつくる例を通して思い描いた暮らしを今日できる行動へつなぐヒントを考えます。

エイブラハムの瞑想を公式資料と日常の例からやさしく解説。考えを無理に消そうとせず静かな時間を試すヒントやよくある誤解を紹介します。