エイブラハムの瞑想を公式資料と日常の例からやさしく解説。考えを無理に消そうとせず静かな時間を試すヒントやよくある誤解を紹介します。

レシピを見ながら焼いたクッキーが思ったより固くなった。ひと口食べて出てきたのは「私にはお菓子作りのセンスがないな」という言葉。 でも少し待ってみると分かっているのは今回の焼き上がりです。自分のセンスについてはずいぶん大き…

久しぶりに絵を描いてみたくなった。ところが道具を出した途端「どうせ上手には描けないし」と手が止まる。そんなふうにやりたい気持ちの隣にブレーキをかける言葉が座っていることはありませんか。 そこで「絶対にうまくいく！」と言っ…

バシャールの「結果に執着しない」を日常の例で解説。望みと決めつけた筋書きを分け、返事待ちや予定変更の場面で柔軟に行動する工夫を紹介します。

嫌なことに気づいたら、「本当はどうだったら助かる？」と聞いてみる。エイブラハムのピボッティングを、家事・仕事・休日の例と図解からやさしく紹介。気持ちを無理に変えず、望みと次の小さな一歩を見つける考え方をまとめます。

バシャールのシンクロニシティを、同じ本との出会いや趣味のきっかけなど、身近な例と図解で紹介。気になる偶然を楽しみながら、自分の関心や現実の条件を確かめ、小さく試すヒントを整理します。

「今日もまだ終わっていないことがたくさんある」。朝からそんなふうに感じる日でも、お茶の香りがふっと心地よく感じられる瞬間はあるかもしれません。 一日全体を採点すればいろいろ気になる。でもこのカップの温かさは好き。窓から入…

「このノートを開くと少し書いてみたくなる」「お気に入りの曲を聴くと最初の一歩が出やすい」。そんな自分なりの小さなきっかけはありませんか。 バシャールの教えには「パーミッション・スリップ」という言葉が登場します。直訳すれば…

エイブラハムのセグメント・インテンディングを、仕事・食事・帰宅後の身近な例と図解で紹介。場面の入口で「どう過ごしたい？」と考える、小さな意図の置き方をやさしく整理します。

バシャールの「出来事はニュートラル」という教えを、雨の日、仕事の修正、売り切れなどの日常の例と図解で解説。事実と意味づけを分け、無理に前向きにならずに次の行動を選ぶヒントを紹介します。