窓辺に小さな椅子を置いて本を読む。休日の朝に好きなカップでお茶を飲む。そんな場面を思い浮かべただけで少しうれしくなることがあります。 でもすぐに「それで何が変わるの？」「ちゃんと実現しなければ意味がない」と考えてしまうと…

バシャールの第五の法則にある変化を公式情報と身近な例から紹介。好みや習慣や役割が変わるときに大切なものを残しながら暮らしの形を見直すヒントを考えます。

エイブラハムの上流と下流のたとえをやさしく解説。パン作りや学びの身近な例から望みを大切にしたまま力みをゆるめるヒントと誤解しやすい点を紹介します。

状況が整うまで気分を保留にしていませんか。バシャールの「自分の状態を選ぶ」という考え方を日常の例と図解で紹介します。現実の問題を無視せず今できる小さな行動を考えます。

「今に満足したら向上心がなくなるのでは？」と思うことはありませんか。 もっと上手になりたい。暮らしを少し変えたい。そんな望みがあると今の状態を認めることが足踏みに見えてしまうことがあります。 でも今日のお茶をおいしいと感…

仕事で小さなミスをした。楽しみにしていた趣味が思ったように上達しない。そんな日の帰り道に「自分は何をやってもだめだ」と感じることはないでしょうか。 振り返りたいのは一つの出来事だったはずなのに。気づくと自分という人間その…

一つ気になることがあると、いつの間にか頭の中で話が大きくなっている。反対に好きなことを考えているうちに「これも試したい」と次のアイデアが浮かぶ。そんな経験はありませんか。 エイブラハムの教えでは思考に生まれるこうした勢い…

友人の何気ない一言がずっと引っかかる。反対に誰かの楽しそうな姿を見ただけで自分も何か始めたくなる。人と会ったあとは相手のことだけでなく自分の気持ちにも出会うことがあります。 バシャールの教えには人間関係を自分を知るための…

「私は何を始めても続かないんです」。そんなふうに自分のことを説明したあとで少し寂しくなった経験はありませんか。 三日で閉じた日記もある。途中のままの本もある。けれど毎朝の支度や誰かとの約束など続けてきたこともあるはずです…

バシャールのワクワクと不安の取り違えを公式資料から解説。陶芸や買い物の例を通して関心と心配を整理し焦って決めず小さく試すための三つの問いを紹介します。