エイブラハムの「満足」とは？今を楽しみながら次の望みへ進む

「今に満足したら向上心がなくなるのでは？」と思うことはありませんか。

もっと上手になりたい。暮らしを少し変えたい。そんな望みがあると今の状態を認めることが足踏みに見えてしまうことがあります。

でも今日のお茶をおいしいと感じることと来月の旅行を楽しみにすることは両立しますよね。今を味わったからといって次の楽しみを手放す必要はありません。

今回はエイブラハムの教えにある「満足」に目を向けます。今の心地よさとこれからの望みを二者択一にしないための考え方です。

この記事はスピリチュアルな教えの紹介です。願いの実現を保証する科学的法則や医学的な方法として扱うものではありません。日常例や図解は本記事独自の解説です。

エイブラハムのいう満足はゴールの後だけにあるものではない

エイブラハムの教えを伝えるエスター・ヒックスは公式サイトのフィラデルフィア開催案内で「すべてを終えることはない」という教えに触れています。そして望みを持ちその方向へ進むことに満足があると紹介しています。

ここで大切なのは完成した後だけを楽しむのではないという視点です。新しい関心が生まれるたびに「まだ足りない」と判定していたら満足する日はずっと先に延びてしまいます。

たとえば一冊の本を読み終えて次の一冊が気になったとします。それは最初の本がつまらなかったからとは限りません。楽しめたからこそ別の世界も読んでみたくなる。満足と新しい望みはそんな関係にもなれます。

出典：Abraham-Hicks公式のフィラデルフィア開催案内（2024年）

「今を味わう」と「次を楽しみにする」を並べてみる

公式サイトの別の便りではジェリーとエスターがセミナーを振り返り満足しながらも次を楽しみにしている気持ちを書いています。これをエイブラハムから聞いた幸福な生き方として思い出している文章です。本人たちの回想であり厳密な逐語録ではありません。

日常で考えるなら今にある楽しさを受け取りながら次に試したいことも持っていてよいということ。今に満足するために未来の希望を消さなくてもよいし希望があるから今を全部否定しなくてもよいのです。

「この部屋の窓から入る光が好き。でも収納はもう少し使いやすくしたい」。この二つは矛盾していません。好きなところを認めたうえで変えたい部分を具体的にできます。

反対に「収納が整うまではこの部屋を好きになってはいけない」と決めると窓辺でほっとする時間まで保留になってしまいます。改善は進めながら今日の光は今日の光として楽しむ。そのくらいの分け方でよさそうです。

出典：Abraham-Hicks公式のジェリーとエスターによる便り（2010年）

満足とあきらめは同じではない

「これでいい」と「どうせ無理だからこれでいい」は似た言葉でも内側の感触が違います。

前者には今の経験を受け取る余地があります。後者には望みを口にするとつらいから閉じておこうという気持ちが含まれることもあります。もちろん言葉だけで決めつけず自分にとっての意味を確かめてみてください。

• 満足：今あるよさを感じながら変えたい点も考えられる
• あきらめ：本当は望んでいることまで無かったことにしようとする
• 無理な前向きさ：嫌な気持ちがあるのに満足しているふりをする

これは気持ちを採点する表ではありません。本記事で違いを考えるための整理です。どれに当てはまるか判定するより「本当は何を大切にしたい？」と自分に聞くきっかけにしてみましょう。

今の働き方に助かっている面があっても負担の大きさについて相談してよいのです。住まいに好きな場所があっても不具合は直してよい。よいところを認めることは問題への対応をやめる約束ではありません。

小さな鉢を楽しみながら次の花を選ぶ

ベランダで一鉢の植物を育てている場面を考えてみます。新しい葉が出てうれしい。でも写真で見たような花のある空間にも憧れる。

そのとき「まだ一鉢しかない」と見ると目の前の葉は不足の証拠になってしまいます。一方で「この葉の色が好き。次は花も育ててみたい」と見ることもできます。

実際に増やすかどうかは日当たりや置き場所や手入れの時間を確かめてから。今月は鉢を増やさず図鑑で調べるだけでもかまいません。

ここでは「満足すれば花が勝手に咲く」と言っているのではありません。今の楽しみを消さずに次の行動を選ぶ例です。植物には植物の育つ条件があり現実の世話も必要です。

趣味の練習でも同じように考えられます。まだ一曲通して弾けなくても今日は好きな部分を少し弾けた。その音を楽しみながら明日は別の小節を練習する。上達する前の時間にも楽しめる部分を残せます。

満足を大きな感動にしなくていい

公式サイトのボストン開催案内では満足の感覚を見つけて意識する価値が紹介されています。満足しているつもりでも実際にはそうでないことがあるという指摘もあります。

この話を「もっと満足しなければ」という新しい課題にすると少し窮屈です。日常で試すなら強い喜びを作るより本当に感じられる小さな心地よさに気づくところからで十分でしょう。

椅子の座り心地が楽。温かいスープがおいしい。探していた道具がすぐ見つかった。そんな短い感覚です。人生全体に満点をつけなくても今この部分はいいなと思えます。

見つからない日まで探し続ける必要はありません。「今日は疲れている」と気づいて休むことを先にしてもよいのです。気持ちは予定表のように操作できるものではありません。

出典：Abraham-Hicks公式のボストン開催案内（2018年）

今日のメモは三つの欄だけ

今の満足と次の望みがごちゃごちゃしているときは次の三つを短く書いてみてください。これは公式の手順の転載ではなく本記事で用意した日常向けの工夫です。

1. 今ある心地よさ：本当にそう感じるものを一つ書く
2. これからの望み：もう少しこうなったらうれしいことを書く
3. 小さな一歩：今の条件で試せる行動を一つ選ぶ

料理なら「今日のスープは温かくておいしかった」「次は具材を増やしたい」「週末に家にある野菜を確かめる」と書けます。

満足したことを打ち消すように「でも全然だめ」と続ける代わりに「そして次は」とつないでみる。無理なく言えるときだけでよいので二つを並べてみましょう。

行動を選ぶときには予算や時間や周囲との約束も確認します。望みがあることと今すぐ全部を実行できることは別です。今日の一歩が情報を集めるだけでも次の判断に役立ちます。

つらい状況に満足する必要はない

この考え方は苦痛や危険をよいことに変換するためのものではありません。被害を受けているときや生活に支障があるときには安全の確保や相談や必要な支援を優先してください。

また満足できないことを理由に自分を責めなくて大丈夫です。外の出来事には他の人の判断や環境の条件も関わります。思いどおりにならない結果を心の持ち方だけで説明することはできません。

気分を整えることと現実の問題を解決することは別の作業です。小さな楽しみを感じながら必要な連絡をする。休んでから具体的な対応を考える。両方を並行してよいのです。

まとめ：途中の楽しさも受け取っていい

エイブラハムの満足という教えを日常で考えるならすべてが完成するまで楽しみを延期しないことが一つの入口になります。

今ある心地よさを一つ味わう。そして次に望むことも大切にする。満足は変化を止める宣言ではなく途中の時間をどう過ごすかという視点にもなります。

今日は何が少し心地よかったでしょうか。その感覚を認めたあとで次に試したいことを一つ思い浮かべてみてください。今の一鉢を楽しみながら次の花を選ぶように進んでいけたらよさそうです。

小さな「好き」を見つける考え方はエイブラハムのappreciationを解説した記事でも紹介しています。

参照した公式ページは2026年10月25日確認。公式の便りにある説明と本記事独自の日常例を区別して構成しています。

アイキャッチと本文中の図解・挿絵はAI生成です。