「こんな暮らしができたらいいな」と思い描いても、今日の自分が何をすればよいのか見えないことがあります。頭の中には心地よい風景があるのに最初の一歩だけが決まらない。そんなときに眺めてみたいのがバシャールの「現実化の7ステップ」です。
今回は7つの項目を確かめたうえで部屋に小さな読書コーナーをつくる例に重ねてみます。大きな夢を一気に形にしようとせず今ある椅子と一冊の本から考えてみましょう。
公式に紹介されている7つのステップ
バシャールの公式サイトには1995年8月のセッションに基づく「Seven Sequential Steps of Manifestation」が掲載されています。基本原則のページからも案内されている内容です。
公式ページの項目と要点を短く整理すると次のようになります。日本語の表現は本記事による要約です。
- Vision 望むものを思い描く
- Desire 描いたものに強い喜びや望みを感じる
- Belief 実現の可能性を信じる
- Acceptance その信念と実現する力を真実として受け入れる
- Intent 実現しようと意図する
- Action すでに実現したときのように行動する
- Allowance 実現への期待を離れ結果を手放す
これはバシャールのスピリチュアルな教えです。科学的に確立された現象の説明や願いの実現を保証する手順として紹介するものではありません。
ここから先の読書コーナーの例や問いかけは本記事が日常向けに考えた応用です。公式の発言や指定された実践方法とは区別して読んでください。
小さな読書コーナーに置き換えてみる
今回の願いは「家でゆっくり本を読む場所がほしい」。専用の部屋や新しい家具を用意する予定はありません。家にあるものを使って本を開ける一角を探すところから始めます。
同じ例を7つの項目に重ねると、思い描くことと実際に手を動かすことの間にどんな確認があるのかを考えやすくなります。しっくりこない問いは飛ばして自分の暮らしに合う部分だけ使ってみてください。
1 どんな場面で本を読みたいか描く
まずは家具のカタログを探す前に本を読んでいる場面を一つ思い浮かべます。休日の午後でしょうか。それとも夕食の片づけが終わったあとでしょうか。
窓の近くの椅子に座っている。手元には読みかけの文庫本がある。飲み物を置く場所があって十分ほど静かにページをめくれる。そんな身近な場面でかまいません。
映像がはっきり浮かばなければ「夜に一冊開ける場所」と文字で書いてみます。この記事の例では絵の上手さや想像の鮮明さを採点する必要はありません。
誰かの部屋の写真をそのまま目標にすると自分がいつ使うのかを忘れることもあります。まずは暮らしの中の一場面にしてみましょう。
2 その時間の何を楽しみにしているか確かめる
次に、思い描いた場面のどこに惹かれるのかを言葉にします。物語の続きを読みたいのか。好きな写真集を眺めたいのか。画面を閉じて一息つく時間がほしいのか。
ここで見つけた楽しみは場所を選ぶ手がかりになります。大きな本を広げたいなら小さな机があると便利です。文庫本を読むだけなら普段の椅子でも足りるかもしれません。
立派な読書コーナーへの憧れはあっても今は本より編み物をしたいと気づくこともあるでしょう。その場合は目的を書き直して大丈夫です。
この応用では強い感情を無理につくる課題にはしません。「今日は少し気になる」くらいの気持ちもそのままメモしておきます。
3 今ある条件で試せる形を探す
部屋が狭いと、最初から無理に思えるかもしれません。そこで部屋全体を変える計画はいったん置き、手の届く範囲を見てみます。
椅子は一脚使えるだろうか。読みかけの本を一冊置く場所はあるだろうか。食卓の端を短い時間だけ使えるだろうか。ここでは可能性を考えるための材料を実際の部屋で探します。
家族と共用する場所なら使う時間や片づけ方を相談することも必要です。自分の気持ちに加えて相手の都合や通り道も確かめます。
見つからなければ今日は場所の候補を二つ書くだけでもよいでしょう。すぐに完成させる前提を外すと検討できる案が増えることがあります。
4 自分がその場所を使う場面まで考える
使えそうな椅子が見つかったら実際に座ってみます。背中は落ち着くでしょうか。夜でも文字を読める明るさがあるでしょうか。本を持ったまま無理な姿勢にならないでしょうか。
これは公式の「受容」を検査する方法ではありません。この記事ではできそうな案を自分の生活に当てはめるための確認として置いています。
見た目は素敵でも座るたびに大きな荷物を動かす必要があるなら続けにくそうです。そのことに気づいたら置き場所を変える余地があります。
「自分には合わなかった」という発見も案を選ぶうえでは大切な情報です。気持ちの持ち方を責める材料にする必要はありません。
5 次に何をするか一つ決める
なんとなく場所が決まったら次の行動を一つだけ選びます。たとえば「夕食のあとに椅子の上の衣類を片づける」。いつ何をするかが分かるくらいの具体さで十分です。
一度に部屋全体を整えようとすると本棚の整理や床の掃除まで気になり始めます。今回は椅子を使えるようにするところで区切ってもかまいません。
予定に余裕がない日は明日使う本を一冊選ぶだけにします。今の時間と体力に収まる大きさを自分で決めましょう。
家族に相談が必要なら最初の一歩は相談です。相手の返事を待つ時間も含めて無理のない予定にします。
6 今日の暮らしの中で実際に使ってみる
椅子が空いたら本を持って座ってみましょう。まだ周囲に生活用品があっても一ページ読むことはできます。今回の目的は自宅で本を開く時間をつくることでした。
読んでみると「ここは夕方になると暗い」「飲み物の置き場が少し遠い」といった具体的なことが分かるかもしれません。次に手を入れる場所はその経験から選べます。
公式の項目には実現したときのように行動するという考え方があります。この例では読書を楽しむ人として今できる小さな行動を選ぶ形に置き換えています。
まだ整っていないものを整ったことにしたり新しい家具を急いで買ったりする必要はありません。現状を確かめながら使えるものを使ってみます。
7 試した結果を見て置き方を変えてもよい
最初に思い描いた窓辺より食卓のほうが落ち着くこともあります。夜に読む予定だったのに朝の短い時間が使いやすいと分かるかもしれません。
そんなときは最初の案を修正しましょう。本を読む楽しみを残しながら場所や時間を変える選択ができます。
今日は読めなかったとしてもそれだけで7つのどこかが欠けていたと決める必要はありません。急用が入る日もあれば疲れて眠りたい日もあります。
この例での振り返りは「何が使いやすかったか」「次はどこを変えようか」の二つです。願いがかなったかどうかを毎回判定するより部屋をどう使いたいかに目を戻します。
7つを自分への採点表にしない
順番のある教えを読むと全部を正しくできたか確かめたくなるかもしれません。ただ日常に取り入れるときまで気持ちや行動を細かく採点する必要はありません。
今回の読書コーナーなら実際に本を一冊置いてみるだけで新しい疑問が出てきます。そこで最初のイメージに戻ってもよいでしょう。これはこの記事独自の使い方であり公式の順序を書き換える説明ではありません。
また起きた出来事をすべて本人の思考や信じ方のせいにする読み方は避けたいところです。暮らしには周囲の事情や自分だけでは変えられない条件もあります。
この考え方を健康やお金に関する判断の根拠にしたり必要な相談や現実的な確認の代わりにしたりせず、小さな日常の工夫として扱いましょう。
まずは本を置く場所を一つ見つける
読書コーナーをつくるなら最初に用意するものは大きな計画書でなくても大丈夫です。紙の端に「どんな時間を過ごしたいか」と「今日できること」を一行ずつ書いてみます。
たとえば「夜に好きな小説を少し読む」「椅子の上を空けて本を一冊置く」。その二行なら今の暮らしとのつながりが見えてきます。
バシャールの7ステップに興味を持ったらまず公式ページでそれぞれの言葉を確かめてみてください。そのうえで自分に合う問いを拾い、今日試せる行動へと小さくしてみましょう。
一ページ読んでみたあとの感想が次の置き場所を教えてくれるかもしれません。
関連する教え全体を知りたい方はバシャールの「ワクワクに従う」を解説した記事もあわせてどうぞ。
参考にした公式ページ
アイキャッチと本文中の図解・挿絵はAI生成です。
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